笨小笨Sueo Profundo (Meditación Guiada)歌词由Mindful Mental Meditations演唱，出自专辑《Meditación de Sueo Profundo (Guiada por Eugenia)》，下面是《Sueo Profundo (Meditación Guiada)》完整版歌词！
Sueo Profundo (Meditación Guiada)歌词完整版
Bienvenido a esta meditación para ayudarte a relajarte y a prepararte para un sueño profundo y reparador
Encuentra una posición cómoda en tu cama y cierra los ojos
Tómate un momento para ajustar tu cuerpo, permitiendo que se sienta completamente apoyado y relajado
Comienza prestando atención a tu respiración. Inhala profundamente por la nariz, llenando tus pulmones de aire, y exhala lentamente por la boca
Repite esta respiración profunda tres veces, sintiendo cómo tu cuerpo se va relajando con cada exhalación
Ahora, vamos a relajar cada parte de tu cuerpo, empezando por los pies y subiendo hasta la cabeza
Siente cómo tus pies se hunden en el colchón
Relaja los dedos de los pies, permitiendo que cualquier tensión se disuelva
Ahora, relaja tus tobillos y tus pantorrillas
Siente cómo se vuelven pesados y relajados
Lleva tu atención a tus rodillas y tus muslos
Deja que la relajación los envuelva, permitiendo que se libere cualquier tensión acumulada
Relaja tus caderas y tu abdomen
Siente cómo tu estómago se expande y se contrae con cada respiración, liberando cualquier tensión
Relaja tu pecho y tu espalda
Siente cómo tus pulmones se llenan de aire y cómo tu espalda se hunde más en la cama
Relaja tus hombros, brazos y manos
Siente cómo se vuelven pesados y relajados, dejando que cualquier tensión se disuelva
Finalmente, relaja tu cuello, tu mandíbula y tu cara
Siente cómo tus mejillas, tus ojos y tu frente se suavizan, liberando cualquier tensión
Ahora, imagina que estás en un lugar tranquilo y seguro
Puede ser una playa serena, un bosque tranquilo o un jardín lleno de flores
Siente la calma y la paz de este lugar
Imagina que estás tumbado en este lugar, sintiendo el calor del sol en tu piel o la brisa suave que te acaricia
Escucha los sonidos relajantes a tu alrededor, como el susurro del viento o el canto de los pájaros
Permítete sumergirte completamente en esta sensación de paz y tranquilidad
Siente cómo tu cuerpo y tu mente se relajan más y más con cada respiración
Repite mentalmente estas afirmaciones positivas
Estoy en paz
Estoy seguro
Estoy relajado
Mi cuerpo y mi mente están listos para un sueño profundo y reparador
A medida que te sientes más y más relajado, permite que tu mente se desvanezca lentamente
No te preocupes por los pensamientos que puedan surgir, simplemente déjalos pasar
Siente cómo tu cuerpo se hunde más en el colchón, permitiendo que el sueño te envuelva suavemente
Que tengas un sueño profundo y reparador
Espero que esta meditación te ayude a descansar bien
Buenas noches
¡Dulces sueños
