笨小笨Sessione Breve per Meditanti Navigati歌词由Arieti Rilassati演唱，出自专辑《Meditiamo Insieme》，下面是《Sessione Breve per Meditanti Navigati》完整版歌词！
Sessione Breve per Meditanti Navigati歌词完整版
Eccoci, è arrivata l’ora di ritagliare un momento da questa giornata in nome del benessere, della consapevolezza e dell’empatia.
Come al solito, assicuriati di essere in una posizione comoda, lasciando che il peso del corpo diventi tutt’uno con la superficie sottostante.
Iniziamo con alcuni respiri profondi
inspira, espira
inspira, espira
inspira, espira
inspira, espira…
lascia che il respiro trovi il suo ritmo naturale
dentro, e fuori
dentro, e fuori
dentro, e fuori
dentro, e fuori…
ricorda che non esiste un modo corretto di farlo, come ti sta riuscendo va benissimo - cio’ che sta succedendo e’ esattamente quello che deve succedere. tutto e’ perfetto, non esistono colpe, vinti e vincitori, soltanto un caldo abbraccio di consapevolezza.
inspira, espira
inspira, espira
inspira, espira
inspira, espira…
mantenendo gli occhi chiusi, portiamo questa meditazione ad una conclusione. torna ad avere consapevolezza del corpo, partendo dalle dita, attraverso le mani, fino alle braccia, alle gambe, ai piedi, alla bocca, ed infine, apri gli occhi lentamente e assorbi l’ambiente che ti sta attorno.
come ti senti? prenditi un attimo per riflettere: su quello che ti ha dato questo momento di distacco dalla frenesia della vita.
E adesso ti salutiamo, e ti lasciamo ad una splendida giornata.
