笨小笨66 意志力实验：明天和今天毫无区别歌词由每晚专栏演唱，出自专辑《自控力丨斯坦福大学心理学》，下面是《66 意志力实验：明天和今天毫无区别》完整版歌词！
66 意志力实验：明天和今天毫无区别歌词完整版
意志力实验明天和今天毫无区别。
行为经济学家霍华林拉克林提供了一个有趣的技巧，
帮助人们克服这种明日复明日的想法。
当你想改变某种行为的时候，
试着减少行为的变化性，
而不是减少那种行为。
他已经证明了如果让烟民每天都抽同样数量的香烟，
那么他们的总体吸烟量会呈下降趋势。
即便研究人员明确告诉他们不用试着减少吸烟量，
情况也是这样。
拉克林认为，
这种方法之所以有效，
是因味这种打破吸烟着通翅有的明天会有所改变的依赖心理。
这不仅意味着今天抽了烟，
还意味着明天。
他会抽烟，
后天会抽烟，
以及每天都会抽烟，
这就给每根烟增加了意义，
也就让人更难否认多吸一根烟带来的危害。
这一周，
就试着用拉克林的方法迎接自己的意志力挑战吧，
试着逐渐减少行为的变化性，
把你今天做的每个决定都看成是对今后每天的承诺。
因此，
不要问自己我现在想不想吃这块糖，
而要问自己我想不想在一里一年里每天下午都吃一块糖，
或者你明知道应该做一件事情却拖延不做？
不要问自己我是想今天做还是明天做，
而要问自己我是不是想承担永远拖延下去的恶果。
