笨小笨10. 彩蛋：怎么可以更好地进入想象？歌词由壹心理演唱，出自专辑《意象对话课：深入潜意识，寻找内心答案》，下面是《10. 彩蛋：怎么可以更好地进入想象？》完整版歌词！
10. 彩蛋：怎么可以更好地进入想象？歌词完整版
大家好，
感谢大家来听这个意向对话的普及课，
有点遗憾的是我们每次课的时间都比较短啊，
所以没有办法很完整的一项对话，
对我们只能讲一点相对比较简单的想象，
对我们有一点帮助。
当然这个过程中呢，
可能大家会碰到一个问题，
就是有些人想，
如果我的想象力不是那种特别丰富的人，
那么我是不是比较难在你获益，
或者说我怎么样才能够让我的想象力更好一些，
那我想跟大家简单的分享一点自己的经验，
首先要告诉大家，
你的想象力没有你想象的弱，
想象力弱这件事儿本身就是被想象出来的，
这听起来有点绕口，
实际上真的是这样子的想象力。
其实人人都有。
除了一些很特别的人，
比如说自闭症的人，
想象力比较差，
我们所有的正常人，
我们都有很好的想象力，
有些人觉得自己想象力弱，
可能只是因为他平时很少使用自己的想象力，
特别是那种我们平常叫做理科脑袋的人，
比较多的去使用逻辑思维，
而比较少去运用自己的感受，
他们会感觉自己想象力好像弱一点，
但这只是一种感觉，
想象性的思维，
他是所有人类遗传中都有的一种能力，
这个也不需要学习啊，
天生就有想象，
这是人人都获人类啊，
在久远的进化过程中，
早就获得了很好的这种能力，
甚至不仅人类啊，
连一些比较高级的哺乳动物或者鸟类，
它都有产，
所以呢，
想让我们想象力。
提高的第一个要点就是相信自己，
相信自己有很好的想象力，
相信自己就算表现出来的想象力不是那么强，
只不过是个表现而已，
是你的潜能没有被你开发出来啊。
其实你有很好的想象的潜能，
先要这样相信自己。
因为你自己都不相信自己，
你怎么能提高呢？
一定要自信。
然后另一个要点就是说不要对自己的想象要求太高，
有些人认为自己想象力弱，
可能是他认为那些想象力强的人，
好像一闭上眼睛，
就像看电视一样，
能清清楚楚的看到很多很多的画面，
这样的人固然也有哈，
但是这种人也很少，
大多数人我们所谓的想象力，
模模糊糊的影象啊，
或者感觉好像有这么个形象啊，
并不见得能很清晰显现在眼前，
我们只要能够模模糊糊看到了一些形象，
这就叫想象力啊。
所以对自己的要求呢，
不要太高。
呃，
你也就不会那么紧张，
你会更放松，
你就会发现自己本来就有想象力，
呃，
当然你还可以进一步提高，
还有一个要点呢，
就是放松逻辑思维，
你可以很认真的很很用力的去想啊，
虽然也不见得最好，
有时候是可以的，
但是呢，
想象力的发挥特别需要你的心态放松下来，
就是不要太紧张，
这跟我们睡觉是一个道理，
你睡觉你说我要努力睡着啊，
那一定失眠，
放松下来可能就睡着了啊。
想象也是这样一个道理，
心态上的放松一点，
你把它当成一个游戏玩嘛，
当然有一个心理学原理，
就是说当我们身体放松的时候。
我们的心里呢，
也更容易放松下来，
所以呢，
当你想去想象一个意向的时候呢，
呃，
你应该首先让你的身体先松弛下来，
比如说坐的舒服一点，
有沙发就可以靠在沙发上，
这样你身体就很放松，
你甚至可以有意识的把自己身上的各个肌肉都尽量的放松一些，
我们做正式的意向对话的时候，
我们会从头到脚。
一点点把自己的身体肌肉松弛下来，
头先放松，
脖子和肩膀放松，
然后两手臂和两手放松啊，
然后胸和后背放松，
腹部和腰放松，
臀部放松，
大腿放松，
膝盖放松，
小腿放松，
脚放松，
这样放松下来。
肩的限制我不带着大家去实际的去做一遍放松了，
感觉一下，
看自己是不是放松了，
当你身体放松之后，
你再去想象的时候，
你就会发现自己的想象力好像你下次高了不少，
好像能够更多更清晰的想象出来很多的。
当然为了让自己放松哈，
最好找一个相对闲暇的时候啊，
至少不会马上有人有什么事找你，
不会很突然的被打断，
否则的话呢，
然后松下来了。
小的方法就是在一开始练习想象的时候呢。
可以在临睡的时候，
或者早晨起来刚醒的时候去练习，
因为白天的各种事情还没有进到你的脑子，
这个时候你这种心态比较容易进入一校，
当我们快要睡着或者刚刚睡醒的时候，
他跟我们那种原始认知的状态呢更接近，
所以这个时候去做想象，
相对来说比较容易想象出各种各样的东西，
你的想象力比平时要更。
当然这个里边有一个问题哈，
有人说我在临睡的时候去做想象的话是想象虽然好啊，
但是想着想着就睡着了，
没关系，
那就睡呗，
你想着想着就睡着了，
对你没有任何坏处啊，
甚至可能有好处，
如果你去用一个很正向的方式去引导你自己的想象啊，
在这种情况下睡着的话，
其实你比一般的睡觉会有更好的休息。
有一个问题哈，
就是怕耽误你上班，
如果你早晨需要赶早去工作的话，
这个会增加赖床的可能性，
所以如果你早上起来时间比较紧的话啊，
那你就不要在早晨起来去做这个想象，
别在周末或者早晨起来，
哎，
反正也不用急着上班。
还有一种可以提高我们想象力的方法呢，
就是在平常休闲活动的时候呢，
可以去做一些有助于提高我们想象力的艺术性的活动，
比如说可以看看绘画啊，
你可以去听听音乐，
呃，
你可以去读读中国的古典诗歌，
呃，
因为这个中国的古典诗歌和外国的有一个不同，
就是外国的古典诗歌呢，
他对韵律的，
对声调的那个追求更高，
诗歌中的意向性相对来说不太注重视觉。
的形象，
但是中国的诗歌呢？
呃，
因为我们中国是一个很注重形象思维的一个国度哈，
我们的文字也是象形文字，
我们的哲学家也很喜欢讲寓言，
所以中国的诗歌形象性特别好，
形象思维用的特别多。
如果你有闲暇的时候呢，
你静下来读一读中国的古代的诗歌，
你会发现，
而且些诗人的想象力非常棒，
印象中李贺，
李贺的想象力有时候让你觉得，
哇，
他难为他怎么能想出这个来，
只不过李贺这个人呢，
相对来说他的心里稍微灰暗。
呃，
那么你可以读读李白啊，
读读陶渊明，
读读苏轼，
我最喜欢苏轼啊，
因为他心理健康程度特别好，
读读各种各样的诗歌，
然后你跟着古诗去想象，
他给你描述出来那种场景，
潜移默化。
那你的想象力就会越来越高，
当然有人说我为了做一点点这种意向对话的工作，
我还要专门读很多古诗，
这是不是太低效了？
其实这个不是一个低效高效的问题，
提高自己的想象力是使你的生活更有趣味的一种方法，
无论你是不是做意向对话，
你都应该多读一些古代的诗歌，
或者一些古代的其他文学作品，
比如红楼梦，
然后你的想象力提高了之后，
你的整个生活品质就提高了。
现代人往往以为啊，
我要提高生活品质，
需要有钱，
然后买大牌，
但是你想想哈，
仅仅有钱，
仅仅拎个大牌包，
这个其实是一种好单调的提高生活品质的方法，
古人其实他因为自己的想象力非趁他其实可以在很多很多的。
小事上都可以享受生活，
这是因为他们想象力带来的结果，
积极的意向可以使我们的生活变得很美啊。
大家可以读一读明代的一些，
比如说袁枚、
张岱、
鲤鱼等等这些人的一些文字，
你就会发现哇，
他在生活中的很多小的细微的地方，
可以带来这么多的很美的享受。
我刚才说的苏东坡、
黄庭坚这些人，
他们为什么能够生活的那么美好啊，
那么幸福，
不是因为他们钱多，
而是因为他们的想象力多。
所以从这个角度上来说，
提高自己的想象力不仅仅是意向对话所必须，
反过来说，
我们多做意向对话，
它也有一种好处，
就是你像对话做的多了以后，
你的想象力提高了，
你的生活品质就提高了，
所以这个也是一种。
提高想象力的好方法，
再有一个方法就是多做意向对话，
我刚才等于也提到了，
多做意向对话，
自然想象力就提高了，
所以我们最后还是说一句，
提高想象力就是提高我们的生活品质，
就是提高我们对美好的感受力，
它就是提高我们幸福的能力，
所以呢，
是我们很值得去做的一件事情。
好，
今天就讲这些，
谢谢大家，
再见。
