笨小笨告别完美婊：犯点小错更加分歌词由个人发展学会演唱，出自专辑《高情商女人的心智修炼》，下面是《告别完美婊：犯点小错更加分》完整版歌词！
告别完美婊：犯点小错更加分歌词完整版
从别人的故事中找寻自己的答案。
这里是解忧杂货铺，
我是掌柜竹笛。
今天呢，
我们来聊一聊演讲这件事儿。
一位男生来信说，
他说，
我特别害怕登台演讲，
每次需要提案，
走上讲台，
哪怕是之前已经做足了准备，
也抑制不住紧张出汗，
自己都能感到说出来的话是在颤抖的，
只想赶紧坐下来，
该怎么办呢？
嗯，
这还真是一个很普遍的问题，
我刚入职场的时候和你一样，
那我们为什么会害怕演讲呢？
表面的原因好像是因为我们不够自信，
担心自己表现的不好，
不过我想更深层的原因可能是因为我们认为我们一定要表现的非常从容淡定，
这样才能受到别人的欢迎。
我们都是一种表，
叫完美表。
后来呢，
我在一次又一次不得不硬着头皮迎难而上的演讲过程中发现，
其实就算我们在演讲过程中犯了一些错误，
说话啰嗦了一点，
甚至忘词了也没什么关系，
大多数时候别人关注的还是我们的内容，
只要内容是足够坚实的，
然后讲的不至于太差，
没有人会在意或者记住我们演讲过程中那一点小小的失误。
神情啊，
与。
气质类都属于细节记忆，
而我们的大脑呢，
为了节省空间，
采用的是模式记忆，
也就是说对发生过的事情，
我们会记得他的印象，
有一个概括性的认知，
但是呢，
我们不会记住一切细节，
否则我们的大脑就太累了吗？
但是当我们抱着我不出任何差错才能得到欢迎的时候，
就会给自己一个巨大的压力，
我们人为的将自己的期望调的过高了，
在这种情况下，
我们所有的表现只要稍稍不符合我们的期望，
就会产生负面情绪，
那反复这样我们当然会对演讲这件事情产生一种强烈的排斥心理喽。
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在这里呢，
介绍一个认知行为疗法的工具，
叫做箭头向下技术，
他怎么操作呢？
非常简单，
就是针对自己的忧虑不断的访问，
如果他实现了会怎么样呢？
比如说为什么我会害怕演讲，
因为我觉得自己不善表达，
如果我的确不善表达，
那会怎么样呢？
那我会表现的很差，
如果我表现的很差，
那会怎么样呢？
我会让大家不满意，
如果我就是让大家不满意了，
那又会怎么样呢？
我就会得不到大家的喜欢。
到了这里，
我们就能得到深层的信念，
我必须表现的很好，
否则就会得不到大家的喜欢。
然而事实真的是，
我不犯差错，
别人才会喜欢我，
反之别人就会讨厌我吗？
那当然不是了，
我们的言谈和表达。
甚至稍微的那种局促紧张，
在别人眼里很有可能是一个可爱的加分项呢，
也就是说各种可能性都是存在的，
不要给自己设置悲观的绝对选项，
不仅面对演讲是这样，
面对所有的事情都是一个道理。
今天的节目到此为止，
期待你，
也期待我早日摆脱完美表的心魔，
高高兴兴的随心所欲好了，
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我们下次见喽。
