笨小笨做一个情绪稳定的成年人吧歌词由旺旺屋演唱，出自专辑《爱情故事频道》，下面是《做一个情绪稳定的成年人吧》完整版歌词！
做一个情绪稳定的成年人吧歌词完整版
昨天我在留言里看到这样一段话，
我也不知道自己是怎么了，
可能是太压抑了吧。
没办法调整负面情绪。
就是会突然难过，
头一低，
眼泪就掉下来了。
每个人都会有这样的时候吧，
我也有。
不开心的时候，
我会选择一个人去看电影，
选那种几乎没人的场次，
喜剧也能抽到泪点，
其实不过是借个由头，
默默发泄一下那些藏在心里的委屈和疲惫罢了。
出了门，
还是要打起精神，
继续面对生活。
长大以后的世界总是很矛盾的，
我妈好像变得有些麻木了。
处理不完的琐事，
应付不断的交流。
心里的海啸无人知晓，
反正面上总是云淡风轻。
笑着的。
我妈好像又变得比以前更感性了。
刚好赶上了车，
下雨，
恰好带了伞。
陌生人的一句谢谢都够开心很久共情同理，
热爱那些戏剧的小缺席。
哭有时，
笑有时都是常态，
但是别忘了，
消沉和压抑只会折磨你，
只有内心的理性和强大才能够帮助你尽快理清那些复杂和混乱。
所以啊，
正视完那些磨人的情绪以后。
就要落落大方地从其中走出来。
要耐心的让自己慢慢成长为一个情绪稳定的成年人。
说起黑红二字，
必然想起杨幂。
有人说他爱才虚荣，
有人爱他冷静自持，
但总之，
他真的是一个内心很强大的人。
有一次他在节目里说，
凭什么要别人了解你的辛苦，
每个人都很辛苦。
的确是这样的。
他说，
一个人对于困难的态度很重要。
今天你这儿划了一个口子。
如果你觉得它只是一个伤口，
过两天它就好了。
但如果你觉得我这里伤到了以后会不会留疤呀？
会不会很难看？
万一发炎了怎么办？
会不会截肢？
如果你无限放大，
它就会变成一个困扰你的大伤口。
情绪起伏就是这样的一个大伤口。
不要高估自己在别人心里的位置，
也不要低估自己对现实生活的承受力。
降低期待，
坚持成长，
拒绝庸人自扰，
更别其人有提案，
那么所有事情都会变得简单起来。
说白了，
幸福感和安全感都是自己给自己的，
就像罗伯怀特说的，
任何时候，
人都不应该做情绪的奴隶。
不应该使一切行动受制于情绪，
而是应该反过来控制情绪。
内心的强大和稳定真的很重要。
前段时间，
我买了一个小摆件，
放在办公室的桌子上，
上面就两个字，
静心。
其实，
外在的提醒和内心不断强化的好心态，
都是把自己从负情绪当中拉出来的关键。
我妈常提醒我，
要在心里放一面镜子，
无论发生什么事情，
在镜子里照一下，
好的、
坏的、
波动的、
起伏的，
都任由他从镜子前发生。
也就是说，
跳出情绪去看4个发生的事情。
作为一个旁观者，
劝解一下自己，
又不是生死大事。
不至于跟自己生闷气。
也没有必要因为几分钟的不开心影响了这一整天的好心情。
人的不快乐，
其实绝大多数都是闲着并且胡思乱想想出来的。
所以，
觉得心里有些烦闷的时候，
不妨站起来走一走。
或者听一首喜欢的欢快的歌，
或者在心里默数1~15，
都很有效。
立竿见影。
盲目攀比只会输了自己的心情，
想得太多，
也只能输了自己的人生。
时间有限，
人生难得，
要做一个情绪稳定的成年人，
不要被情绪引导。
哪怕世事浮躁。
心态越平和，
生活越简单，
人才会越快乐。
