笨小笨9、他的情绪我不懂，怎么办？共情原理歌词由壹心理演唱，出自专辑《30堂爱情必修课：做被宠爱的聪明女人》，下面是《9、他的情绪我不懂，怎么办？共情原理》完整版歌词！
9、他的情绪我不懂，怎么办？共情原理歌词完整版
懂爱，
会爱，
找到你的幸福归属。
大家好，
我是心理咨询师柏燕谊。
我们说在知心力，
除了一个彼此的需要要了解之外，
还有我们要懂得彼此的情绪，
彼此的情绪的懂得其实对于两性关系来说也是非常重要的一个步骤。
有很多的女孩子就像说她在想什么我不懂一样，
会说她的情绪我不懂怎么办？
我们说情绪是一个很抽象的一个词汇，
那在我咨询的过程当中，
我记得有这样的一对新夫妻。
这个男人呢，
他会认为这个女孩子总是有很多的事情是幼稚的，
太过于单纯的，
不懂事的，
所以呢，
他就要给他很多的批评教育和指导，
来去完成一个引导者或者家长的那样的一个角色。
而这个女孩子会觉得好像被压制，
被控制，
于是呢，
她就会有很多的反抗，
对抗，
结果他就会发现在结婚之前还仅是限于争吵和推推，
但是在结婚之后呢，
这个男朋友现在已经是丈夫的这个男人就变得很暴躁，
甚至会出现摔东西，
然后还会有一些肢体上的一些暴力的一些行为。
在我们交流的过程当中，
我问到这个先生，
我说你觉得你在那儿的谩骂，
发泄这些语言，
这些情绪，
你觉得你的老婆她会有什么样的感受？
这个男人说，
我觉得他应该自责，
应该开始反省，
应该开始有自我觉察。
然后我说，
那你觉得他会害怕，
会恐惧，
会抵触吗？
他说不应该呀，
因为我觉得他应该知道我说的都是为他好，
都是正确的。
所以我们看在这个过程当中，
情绪的不懂得，
有的时候是一种无力，
就是他没有感受力，
他无法感受他人的这样的一种痛苦，
那这个是因为他过度的以自我为中心，
他会觉得只要这件事我的出发点是好的，
你就应该去领情，
你就应该去懂得，
应该去接受。
所以在我们的爱情当中，
我们会发现，
如果你的伴侣无法去感受别人的他，
只能够停留在自己的感知世界当中的时候，
你很难去让他懂得你的情绪，
而他的情绪你也很难去懂得。
这种状态还是比较多见的。
我记得有一次我们去跟一些朋友在去聚会聊天的时候，
有一对年轻的夫妻，
他们就说之前有一个电影叫前任，
嗯，
非常遗憾我并没有看过这个电影，
但是听说很多人看过这个电影之后，
都会追忆似水年华，
追忆青葱岁月，
追忆懵懂的初恋等等，
那对朋友他们就去一起看了那个前任这个电影。
然后他说那个女孩子说他们看完这电影就吵了一架，
因为什么呢？
因为他们看完电影出来之后，
这个女孩子就陷入到沉默，
陷入到自己的一个思绪当中，
然后当他意识到自己好久没说话，
大概就已经看完电影，
从电影院出来已经得有四五十分钟，
他突然间意识到他自己沉默了大概四五十分钟，
然后他就发现他身边的这个先生也是如此的沉默，
并且。
好像陷入深深的思绪，
然后她突然间就会感觉，
是不是她也像我想起了前男友那样去想起了她的前任，
而他会觉得，
其实我刚才在想我的前任也有这样和那样的一些优点，
我的前任其实对我也不错，
其实当时错过也很可惜的。
嗯，
刚才我在这样想我的男朋友，
一直在沉默，
一直在沉默，
而且那么的深沉，
眼神那么的凝重，
是不是他也会有后悔，
或者是有一些像我一样的想法？
那在这样的一种状态下，
他就开始焦虑，
他就开始想要去说，
哎，
你在想什么呀？
你，
你为什么情绪突然间变得这么消沉呀？
就开始不断的去逼问他的先生。
然后他的先生说没有啊，
我没笑，
沉呀，
看你不说话，
我也就不说了呗，
但是他说不可能，
你看你的眼神怎么怎么样，
都流露出来的是很多的思绪。
他的先生就说啊，
你有采，
你没事找事什么？
然后结果俩人一来二去，
其实就最后吵起来了。
我们说情绪啊，
其实人和人之间的情绪，
有的时候他是相互的，
他不光是自己说我今天白天的情绪会扰动，
晚上回家之后的情绪也不好，
它不光是一个自己和自己的一个游戏，
有的时候情绪也会在我们和身边的人这个交流和交往的过程当中去完成一个流动，
在心理学上这就叫做投射，
就是我把我自己内心的状态去放到了我身边的这个人他的心里，
然后通过他的行为捕捉这个我认为的这个情绪应该的一个合理性，
然后最终我就给他说你就是这个样子。
所以这对夫妻呢，
他们说到他们这个争吵，
就让我们看到了这样的一个投射，
他的情绪不是他懂或不懂，
而是他根本就没有能力去懂得或者去感受别人的情绪。
而大部分其实我们在两性关系当中会发现，
我们是在用自己的情绪来去定义别人的情绪，
我们在用自己的焦虑来去揣测对方的心理，
我们会用自己的一些恐惧不安来去给对方的一些思想或者对方的一些行为下定义。
那这个时候他的情绪就变得你是不知道的，
因为他一定是否定的，
你投射出去的东西本来就不是他的，
他如果要是接招了的话，
那这个我觉得其实可能有更大的敷衍的味道，
那就更没有意思了。
但是有很多的朋友，
他就不太是能够去感受，
或者是能够去觉察这一部分，
然后他就会觉得这个就是因为那你到底在想什么，
我并不知道，
你也不告诉我你的情绪到底是这个样子，
那个样子，
我也不知道该怎么去处理，
其实这个时候我们要知道，
我只要做到温柔而坚定，
记得刚刚在上一节当中我说到，
其实我们要保有底线的来去。
满足对方的需要。
在情绪上一样是这样的，
就是我们要温柔而坚定的去感受自己的情绪，
并且让自己有这种包容的空间容量，
但是一定是要有原则，
因为情绪这种东西，
其实有的时候它就是一种焦虑。
我说的不是积极的情绪，
积极的情绪呢，
不用难受，
他高兴你也跟着高兴，
他开心你看着也更开心，
但是可以带动人更愉悦的。
但是我们在这儿可能情绪就更特指的是一些消极的情绪，
或者叫做焦虑的情绪。
但是这种焦虑的情绪，
比如说如果在家庭当中，
哎，
你觉着我们的经济可能捉襟见肘，
这个时候你就很焦虑，
如果你身边的这个恋人或者是爱人，
他不断的去跟你说，
哎呀，
没钱可怎么办呀，
万一咱们要失业了怎么办呀？
哎，
万一这个银行贷款贷不下来可怎么办呀？
如果他不断的去传递这样的信息的话，
那这个时候你的情绪就会被放大，
然后就会加重，
所以这个时候他就会变成了一个相互促进，
更加放大了这样的一个情绪的消极的一个影响，
最终就有可能引发的是一个战争。
但是如果你内心当中是稳定的，
对于我们家，
虽然现在经济捉襟见肘，
但是有多少米就蒸多少饭，
我就是这样子，
哎，
我很从容，
很淡定。
如果我们自己内心是这样的，
你身边的那个人，
他的情绪即便是焦虑不安的，
也会因为你的稳定而逐渐慢慢的平复下来，
它就能够成为一个稀释的作用，
而不是成为火上浇油的作用。
我们不能去控制别人的情绪，
因为我们如果说是一定要去像尺子一样的去量的出来，
像表格一样去读的懂的话，
其实那就变成了控制，
而那种控制一定在爱情当中是一个特别大有杀伤力的东西。
好，
今天就到这里，
谢谢大家。
