笨小笨24. 彩蛋：怎么去充分了解和感受我的意象？歌词由壹心理演唱，出自专辑《意象对话课：深入潜意识，寻找内心答案》，下面是《24. 彩蛋：怎么去充分了解和感受我的意象？》完整版歌词！
24. 彩蛋：怎么去充分了解和感受我的意象？歌词完整版
大家好，
我们今天的问题呢，
是怎么去充分的了解和感受你的意向？
这个问题好。
这个不光对意向对话有用，
而且所有这些需要跟意向一起做工作的心理学方法都需要我们去了解这个问题，
就是怎么了解它啊，
怎么去感受它，
怎么知道它的意义，
比如说你去解梦的时候，
比如说你在做沙盘的时候。
你你比如说你做绘画治疗的时候，
你都需要去了解一个意向的意义。
呃，
那么所需要的方法和我们意向对话是一样的，
因为一个意象中的意义啊，
它很多，
它既有很表浅的意义，
也有更深的意义，
我们很难把它全部看清明白，
但如果我们真的能明白。
那是对理解我们自己是非常有帮助的，
怎么了解我们的意向呢？
呃，
当然有一些最粗浅的方法，
那就是我们通过读书啊，
通过上课呀，
呃，
通过问老师啊，
然后我们得到一些关于某种意义上的大概的意义和常见的意义，
比如说你去问别人说，
哎呀，
我做梦梦见个老虎啊，
老虎啥意义呀？
别人就说老虎可能象征着呃，
威风。
呃，
或者象征着野蛮、
凶狠，
或者象征着有力量等等，
这就是他一些非常表浅的一些意义。
呃，
你听了别人这样说之后呢，
你大略可能知道，
但是究竟在你的梦里出现的这只老虎，
它是什么意义，
你不会知道的很透彻。
当然我们如果想知道的更透彻，
还有一个办法，
那就是平常更广泛的学习，
我们读很多童话书，
神话书，
读很多故事。
读很多各种这个资料，
然后我们还要去看电影，
看绘画，
呃，
看各种各样的东西啊，
了解各种神话，
甚至宗教等等这些。
呃，
这样的话呢，
我们对经常出现在我们人类的啊，
那些象征意义比较丰富的那些意象，
我们就会有一些了解，
这就是荣格派所说的扩充方法。
呃，
这个方法虽然好，
但是我觉得我们一般人可能没有时间去读那么多的书，
或者我们读书太慢啊，
像荣格那样子博览群书的人是非常少，
所以我今天讲一个更直接有效的方法。
以及这个方法里的要点，
那就是向潜意识提问方法，
我在呃有些课上讲过这个方法，
大体上是这么做，
就是当你在比如做梦的时候啊，
比如做意向对话的时候啊，
或者比如说在摆沙盘的时候，
在任何时候啊，
然后碰到一个意向，
然后你不知道这个意向是什么意义，
当然主要是自己的意向啊，
拿自己的意向先练，
你不知道它是什么意思，
哎，
我为什么会看到这样一个形象呢？
第一步你要做的是什么呢？
就是看着他，
就是看着他啊，
你要感受一个东西，
这个东西就要在，
所以你首先需要在你的心里边去保持这个意向。
看着他，
当你看着这个意向的时候，
你有什么感受吗？
比如说你感觉舒服还是不舒服，
你感觉紧张还是轻松？
你感觉愉悦还是不愉悦，
你都有什么感觉？
除了心理的感觉之外，
还有生理的感觉，
当你看着这个意象的时候，
你的身体上有什么感受，
身体觉得热还是冷，
觉着身体的哪个位置有感受，
比如说你的呼吸有什么变化，
你的心跳有什么变化。
啊，
你的头上有变化还是脚上有变化，
这样去仔细的感觉它，
这就是我们去感受和了解我们自己意向的第一步，
在这一步上要舍得花时间啊，
如果你一次不明白，
你就两次，
两次不行就三次，
三次不行就四次，
有的时候呢，
我们可以让一个意向放在你心里边很久，
重要的一件事情是脑子里面的杂念不要太多，
不要去试图说，
哎呀，
我回忆一下这个意象在我以前看到的书上，
它是啥意义来的，
不要去这么做。
看书那是平常给我们打基础的，
但是你真到面对一个意向的时候，
你要面对意向本身，
就好像你谈恋爱的时候，
不要去呃，
翻笔记本看怎么跟女孩子打交道，
你要把你自己投入到这个意向本身，
就像你谈恋爱的时候要把注意力放在你面前的女孩子身上一样，
有的时候仅仅是这样子，
诶，
意向的意义就浮现出来了，
意向给你带来的感受就清晰起来了，
然后你就明白这个意向是怎么回事了，
有的时候你这样做了以后还是嗯，
没有办法让你的感受清晰起来，
也没有办法去知道这个意向的意义是什么，
怎么办呢？
等，
一次次的看，
然后等着，
在这样等着的时候，
自己对自己去做一个简单的提问，
这是第二步和第三步。
就等着和提问，
就是问自己说这意向到底是什么意思啊？
就这么简单的问啊，
这一项到底是什么意思啊？
问完了以后等等，
或者是呃，
等等着没有结果的时候再去问，
同样就是要有耐心，
不用急着去找到答案。
其实这个过程就有点类似于，
比如说你碰到一个禅师，
然后你问他，
你说哎呀，
我现在是个医生哈，
然后呃，
工作的很累，
然后我心情很烦恼，
就说我该怎么办呀？
然后那个老和尚就捂了一下胸口，
啊，
你不用急着去问他，
说说师傅啊，
你，
你捂胸口是什么意思？
是告诉我要用心去做呀，
还是听自己的内心啊，
不要去问，
就是等着。
这个过程又有点像我们去学习鉴赏一个古董啊，
比如说一个瓷器啊，
我们想知道它是不是真迹，
它是不是从古代流传下来的，
宋朝的啊，
还是赝品，
其实我们除了一些表面上的一些知识哈，
比如它的形制啊，
上面的图案啊等等这些之外。
很多时候，
我们要靠感受去辨别。
那这个时候我们怎么感受呢？
我们怎么通过感受学会辨别这个瓷器的新还是老呢？
我们就是要多看，
就是看，
就是感受，
就是等待啊，
然后你的心就会慢慢慢慢的进入到这种感觉去。
然后慢慢，
慢慢的你就能找到感觉。
这个过程不能太急啊，
不能心浮气躁，
心浮气躁是没有效果的，
这就好比说我看到有时候小孩哈去喂鸽子哈，
广场上好多的鸽子，
那个小孩就很高兴，
手里面拿着那个粮食哈，
想去喂鸽子。
呃，
他们就会怎么做呢？
他们看见鸽子落在离自己不远的地方，
他们就会跑过去把那个鸟食想送给鸽子，
但是他们跑过去就会发生什么事情呢？
鸽子就吓得飞起来。
其实，
如果我们想让那个鸽子吃你手里的这个鸟食，
你应该怎么办呢？
其实你应该等着啊，
因为那些广场的鸽子啊，
他们吃惯了别人的送的鸟食，
他们可能是是早晚是会过来的，
呃，
就算他不敢在你手里吃，
他也会当你把这个粮食放在你的脚下，
他会过来吃的，
但是你不能急，
你不能追过去给他，
你追过去他就跑了，
其实我们对待一个意向也是这种感觉。
就是当你特别急着说，
哎呀，
我要弄清楚这个意象的象征意义是什么，
它是什么象征意义啊，
我要赶紧去查书，
我要赶紧去问老师，
呃，
我要赶紧去回忆，
我要赶紧去怎么怎么样。
这个时候他的意义就跑掉了，
你对他的感受也跑掉了，
你只有一种感受，
就是心里急，
但是你感受不到那个意向，
他给你带来的那种微妙的感受是什么？
所以呢，
最重要的一件事情不要急，
静下心来，
沉下心来，
去看去感受啊，
只在心里边问自己一句话。
诶，
这个意象的意义是什么呢？
问这句话的目的是什么呢？
问句话的目的就是通过这样一个提问，
让你的心保持在一种开放状态。
让你的心对。
这个意向将要展示给你的东西，
将要让你感受到那种东西，
保持一种关注。
这个提问不是马上就需要答案的，
这个提问只是让你进入这样一种状态，
就是你的心开放，
你的心对感受开放，
你的心对意义开放，
让你等的意向会对你展现它本身，
而不是强行的去得到意向的答案。
我们对潜意识要温柔。
我们要像一个温柔的求爱者一样对待我们的一笑啊，
我们时刻等待着他，
我们关注着他，
我们的眼睛看着他，
我们的心感受着他，
然后在这个过程中，
他会慢慢的让我们理解他。
我们呢，
不能像一个嗯，
刑讯逼供的这个拷问者去对待我们的意向啊，
我们不能够强迫我们的潜意识告诉我们意向的意义。
所以这个我的意象对话，
学员有的时候有一个关键的意向，
搞不清楚它的意义的时候。
他会这样子去等结果，
没事儿的时候就想想这个意向是啥意，
没事儿的时候就想想这个意向是啥意义，
最后半年之后，
可能他才突然明白了这个意向是什么意向，
那你说花这么多时间是不是很浪费啊，
啊，
不是。
啊，
因为当你真的花很多时间明白了一个关键意向的意义的时候，
他给你带来的心理成长，
他给你带来的领悟啊，
他对你的。
帮助他对你心理健康的作用。
就会让你觉得非常大，
非常值得，
呃，
还有的时候甚至会有这么一种情况，
就是说。
你体会了好久。
好像你都还。
体会不清楚这个意象是怎么回事儿，
然后也没法知道它的真正的内涵的意义是什么，
这可能是因为你缺少一个契机，
契机明白吗？
就是说有的时候帮助你去懂得这个意向，
需要一个外界的一个启发，
而当这个启发没有来之前，
你是没有办法知道的，
但是当这个启发来了之后，
你一下子就领悟了。
呃，
以前王羲之在试图去弄明白这个书法的一些道理，
然后呢，
好像总也总也找不到感觉，
那个感受总是没有办法清晰化啊，
对于书法的这个感受。
然后怎么办呢？
他就把这个事情放在心里边啊，
然后不停的去体会这个书法的这个感受，
不停的去体会，
不停的去体会，
然后有一天他看到一只鹅，
呃，
据说那只鹅是在跟一个蛇在斗。
啊，
就是蛇试图伤害那个鹅，
那个鹅就试图干掉那只蛇，
然后他们俩在斗，
我们知道蛇是活动的，
很灵活的，
那鹅的那个脖子也是很流畅的，
哎，
我不知道为什么王羲之老跟鹅去盖上了，
他突然一下子夸领悟了，
领悟了，
怎么用笔，
这个就是要靠气机。
所以有的时候去感受是你的事情，
感受中得没得到顿悟，
对这种感受是不是清晰了，
明白了，
领悟了，
这个有时候要靠外在契机的，
而一旦领悟了一个重要意向，
你会发现你心里边的好多跟这个意向有关的意向，
也都一下子让你明白了，
豁然开朗，
这是真懂啊。
呃，
我们平时读书的那种啊，
问老师得到那种口头的答案，
那不是真懂，
真懂必须要有领悟，
必须是悟了啊。
这个意象对话是一种新的语言，
而不是头脑的语言。
所以你的心懂。
那就真的懂了，
好的，
今天关于怎么了解和领悟和感受意向的这个主题呢，
我就这么简单讲一讲啊，
希望对大家有一点启发。
