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八段锦
预备式
左脚开步
与肩同宽
双手托天理三焦
上托
下落
上托
下落
左右开弓似射雕
撘腕
开弓
并步
撘腕
开弓
并步
撘腕
开弓
并步
撘腕
开弓
并步
调理脾胃须单举
上举
下落
上举
下落
上举
下落
上举
下落
五劳七伤往后瞧
起身
后瞧
转正
起身
后瞧
转正
起身
后瞧
转正
起身
后瞧
转正
摇头摆尾去心火
上举
下按
左倾
右旋
摇头
摆尾
右倾
左旋
摇头
摆尾
左倾
右旋
摇头
摆尾
右倾
左旋
摇头
摆尾
上举
双手攀足固肾腰
上举
下按
反穿
摩运
攀足
上举
下按
反穿
摩运
攀足
上举
下按
攒拳怒目增气力
抱拳
攒拳怒目
抓握
回收
攒拳怒目
抓握
回收
攒拳怒目
抓握
回收
攒拳怒目
抓握
回收
背后
七颠百病消
提踵
颠足
提踵
颠足
提踵
颠足
提踵
颠足
提踵
颠足
提
