笨小笨13、怎么做到越吵越爱？ 非暴力沟通歌词由壹心理演唱，出自专辑《30堂爱情必修课：做被宠爱的聪明女人》，下面是《13、怎么做到越吵越爱？ 非暴力沟通》完整版歌词！
13、怎么做到越吵越爱？ 非暴力沟通歌词完整版
懂爱，
会爱，
找到你的幸福归属。
大家好，
我是心理咨询师柏燕谊。
在爱情的沟通力当中，
还有一个很重要的东西经常出现，
那就是吵架，
好像有人的地方就会有争吵的声音。
不是有那样的一个说法吗？
即便是世界上最好的夫妻，
在一生当中也有几十次想要掐死对方的冲动，
有人的地方就一定会有矛盾，
有矛盾然后就会有这样的一些争吵。
有很多人说，
怎么告诉我一个秘诀，
我不希望在我的爱情当中会出现争吵，
但我们常常这样说，
如果在爱情当中，
在婚姻当中连争吵都没有了，
那这个爱情走到头的可能性就会大一些。
当然，
它不是绝对的。
吵架真的不一定是坏事，
因为我们每一个人其实都有很大的压力，
然后也都有很大的内在的不能够去肆意的去对外释放的这样的一些情绪，
所以呢，
家庭就变成了一个我们安全的释放自己最不堪甚至是打引号的小阴暗小丑陋的这一面的一个安全的环境。
那在家庭当中，
我们就会容易变得很肆意妄为，
或者是******，
所以这个时候吵架有的时候反而是一种情绪上的一种碰撞和宣泄。
我记得有一个朋友，
他也是一位心理咨询师，
一位男性，
他跟我有一次就是聊天说，
他说今天我跟我老婆吵架了，
早上然后从楼上下来的时候，
就别别扭扭的，
我们俩都坐上车了，
他们自己开车，
我们都坐，
坐到车上了，
然后他还冷着脸，
然后我说一句，
他怼我一句，
我说一句怼我一句。
后来开车开到小区门口的时候，
我就跟他说，
你有完没完，
你要再没完的话，
咱们就不出去了，
不上班了。
然后他说，
诶，
没想到我老婆居然说不上就不上，
有什么大不了的，
然后一来二去就把他给惹恼了，
他就掉了个头，
直接把车就开回家，
然后两个人气冲冲的就进了家门，
到了家门之后，
他说特别神奇的是把房门重重的摔上，
然后他们两个人低着头换完鞋，
抬头相视看了看，
然后两个人就突然间就都笑起来了。
这个大家会觉得好像并不陌生。
就是有的时候我们会有很多的无名火，
这个无名火你也不知道是为什么，
然后就揪住对方的，
好像一个眼前让你看不顺眼的一件事情，
就开始跟他在那儿吵，
但其实这个吵架吵的不是事儿，
吵的是自己内在的一个消极情绪，
或者是一个比较压抑的一种消极的体验。
所以借着这个鸡毛蒜皮的这点事，
把内在的这个情绪发泄完了之后，
你会发现其实对方也挺无辜的，
我们经翅发现吵着吵着吵不下去了，
听说过这个把天聊死的，
也经翅有把架给聊乐了的。
这样的一种状态，
其实吵架有的时候是一种情绪的宣泄，
因为他认为在安全的人，
安全的环境面前，
我可以去胡搅蛮缠，
可以去撒泼耍赖，
哎，
还是有这样的一个自我的心理上的一个放松的状态的。
而且呢，
我在做工作的时候，
就会发现有很多的比较长时间的恋人，
甚至是夫妻，
他们进入到一个身体的审美疲劳期的时候，
但是他们人还是有内在的一些利比多，
我们叫做欲望，
叫做性的东西，
那这些东西的发育和发展其实是终身的一个过程。
其实在夫妻当中，
或者是亲密的，
比较稳定，
长期的这样的恋人当中啊，
你会发现他们的吵架有的时候更像是因为好久两个人没有在床上发生很多的激烈的碰撞，
于是两个人就把这种激烈的碰撞变成了语言的方式在客厅来完成。
心理学当中有这样一句话特别的经典，
就是床上没解决好的事儿，
通常都会在客厅里继续完成。
当然不是说在客厅里继续啪啪啪，
而是说它变形了，
用了另外一个方式。
比如在我的咨询室里边就有一个女孩子，
她就说她有一次跟她的男朋友吵架，
然后吵完了之后她就特别的生气，
自个儿回房间，
过了很久她就又冲出去找她的男朋友，
说不行，
我还这劲儿没过去，
刚才你骂我比我骂你多了三句，
而且刚才我想打你的时候，
你把我手给架着，
然后我都没打着你，
然后你还碰了我两下，
所以你得让我把那三句。
给还回去，
把那两下打回去，
我听完了，
我就笑了，
我说这还带数着数吵架的呀，
这架吵得太高级了。
然后我说完这话，
他也笑了，
其实我们就是在看，
有的时候会觉得这个真的让我很愤怒，
很烦恼，
但是如果这种愤怒和烦恼不足以让你离开这段关系，
那么我们就要看一看，
其实这个背后就是这种所谓的吵架的背后，
是有其他的附带获益的，
只不过这个获益获的是什么，
每一个人他内在的情感，
内在的那个情绪的压抑的部分是不一样的，
所以我们不能统一而论。
但是我之所以会说这个，
我只是让大家不要对吵架有那么大的一个恐惧，
好像哎呀，
不吵架的爱情才是完美的，
不吵架的关系才是最和谐的。
其实我们会发现，
并不一定是如此。
另外就是我会发现，
有的时候我们吵架是源于我们在两性关系当中，
有很多是发自于自己内心的恐惧，
耐受不住而引发的不满。
我给举个例子，
比如说在有一次我做节目当中，
有一个男性，
他就说他说我跟我的女朋友前两天吵架，
吵的一个不亦乐乎，
说为什么吵架呢？
是因为他说我工作压力特别的大，
平时一点都不敢松懈，
然后每天都是超负荷的再去工作，
结果那天我加班，
晚上回到家之后，
我看到我们家什么都没收拾，
东西都很乱糟糟的，
衣服也放的乱糟糟的。
我女朋友在那儿看综艺节目，
哈哈大笑，
零食沙发上，
茶几上，
哪儿哪儿都是，
我就当时无名火就起来了，
我就跟他大吵了一架，
我说你吵什么，
为什么无明火起来了？
他说我就觉得我都累成这个熊样子了，
然后你却过得那么的舒坦，
我说哦，
原来你是嫉妒，
然后我说你嫉妒你自个儿的女人，
因为你的辛劳而生活的特别的愉悦和休闲舒适。
这话出来之后，
这位先生愣了一下，
然后他也笑了，
他说，
听起来好像是啊，
这不就是我想要的状态嘛，
就是我想要让我的女人生活的特别的惬意。
我们会发现这个吵架为什么是源于自己工作当中，
职场当中有一些压力是自己耐受不住，
自己会觉得很疲惫，
这个时候另外一方就成了一个鲜明的对比，
哎，
这个对比呢，
就会让他变成了这样的一个愤怒，
而这个愤怒他就会把自己的那样的一种委屈，
我没有能够去像你那样的舒适自如的放松的那样的一种生活，
他就把这个委屈通过吵架的方式来去进行了一个宣泄。
大家会觉得是不是真的是这样呢？
当然我不是说所有的吵架都是这样，
但是我会发现在爱情当中。
我们很多的沟通不是源于真的对方这件事情做的十恶不赦，
大逆不道，
或者是这个毫无人性，
真的不是因为这样的问题而产生的吵架，
而更多的吵架就是源于自己内心当中的一些焦虑、
委屈、
恐惧、
不安，
或者是无助无力感，
是因为我们自己内心有这样的一些东西，
但是我们身边的人却没有，
不仅没有，
而且还很淡定，
很坦然，
这个时候会引发很多的情绪的碰撞。
比如说有一个来访者，
他就说，
他说哎呀，
我回家之后看见我老公躺在沙发上，
在那儿吃一盘削好了的西瓜，
切成小块的西瓜，
然后那个汤汤水水啊，
虽然没有洒在沙发上，
但是我就看到那么惊心动魄，
眼瞧着那个西瓜汁好像就要撒到沙发上了，
眼瞧着那西瓜汁好像就要滴答到地上了，
哎呀，
我这心揪的呀，
然后我就突然间就特别的愤怒，
诶，
我从来都不能够被允许在床上，
在沙发上躺着吃东西。
只要小的时候，
我一有这样的行为，
一定会遭到我爸爸妈妈对我非常严厉的批评，
甚至有的时候还会给我几巴掌，
所以我从来都不被允许有如此的自由的享受，
放松的享受，
凭什么他就能这样，
而且还这么的坦然？
于是他们两个人就开始因此而争吵，
就变成你这样不对，
你这样不应该。
我们做心理咨询工作做的时间长了之后，
我们会发现，
其实生活当中对和不对都是一个相对而言的，
对于一个从小也愿意在床上吃的，
满床都是零食渣子，
然后地上一走路，
恨不得鞋都能粘在地上，
他就出生和成长在这样一个状态当中的话，
就不认为这个是什么不对的，
所以你要碰上一个跟你有一样的一个生活习惯的人，
那无非也就是你们家家里边脏乱差臭一点，
乱一点，
然后不太招朋友邻居喜欢。
但是你自己开心，
那对于你自己的这个状态来说，
那这个又怎么能说是错呢，
所以他更多的是来源于一种差异，
而这种差异会导致我们很多的这种吵架的一个发生。
当然我们在说吵架的时候，
刚才说的是一些生活模式上的，
或者是生活习惯上的，
还有很多是源于价值感上的，
哎，
比如说嗯，
我想要去得到更好的职场的发展，
有好的这种自我的提升，
对自己有这样的期待，
但是我的另外一半他不理解，
或者是他认为他心疼我，
来去说哎呀，
算了吧，
不用的，
你不行，
或者是哎，
你何必呢，
咱家又不缺什么等等，
就是对方没有能够理解到你这个自我成长的这样的一个动力。
而你就会觉得他是不是看不起我，
他是不是并不是很支持我，
他如何如何，
在价值感上我们也会因为这些东西而产生吵架，
还有的呢，
是源于两边的这个原生家庭的一些维护，
比如说如果这个人他和他自己原生家庭的这样的一个情感关系，
相对来说是比较冲突和纠缠的那种的话，
那他其实另外一面对于捍卫。
也是特别的强大的，
就是我知道我的这个家庭是有一点问题的，
有一点不和谐的，
所以我不愿意让别人来去诟病它，
所以当别人发出一些质疑的声音的时候，
我就会用更大的力量来去进行一种捍卫，
来去进行一种掩饰，
这个时候也容易发生争吵，
在我们做节目当中最常见的就是。
男方在家里边儿，
哎，
这个妈妈可能偏心眼儿，
偏袒这个女儿啊，
或者是偏袒小弟弟呀等等的，
反正就是不太喜欢这个男方。
然后他的女朋友或者是老婆就看着不服不忿呢，
那我得去替我的先生，
去替我的爱人来去出头，
可是这一出头就麻烦了，
你会发现先来去对付她的不是发生冲突的这个婆婆，
或者是其他的家族成员，
而最先跟他发生冲突的是他的爱人。
为什么会是这样？
因为他爱人在他内心深处一直是回避我是一个不被那么重视的这样的一个真相的，
所以当他的女朋友或者妻子一替他出头打抱不平的时候，
等于就把这个真相给抖搂出来了，
那也会容易发生争吵。
所以吵架这种事情，
在两性关系当中，
其实它更像是一面非常真实的镜子，
能够看到我们自己内心的焦虑，
能够看到我们内心很多的匮乏，
有一种层面上，
他还是一个安全的去释放自己的压力和消极情绪的一个途径，
其实这些我们如果对他有一个新的认识的话，
都不会有那么的恐惧，
那么的害怕他的一个发生。
所以当吵架发生的时候，
首先呢，
我们要先建立一个自我反省，
我为什么发脾气的原因，
建立这样的一个能力，
然后如果你还有一些能力的话，
你要多想一想，
就是跟你吵架的这个对想你的爱人，
你的恋人，
他是多么的不容易，
他有哪些地方是他想做但做不到的？
第三点呢，
就是我们试着表达一下，
我们看到对方的那些优点，
或者是看到他的那个良好的动机，
给他呈现，
这个意义非常的重要，
就会让他知道，
虽然咱们俩刚吵完架，
但是其实你不认同我的行为，
你不认同我的说法，
可是你是懂我为什么会这样想，
为什么会这样说，
然后这人一被懂得的时候，
他内心的那种抗拒、
对抗就会下降很多。
还有第四点就是我认为非原则性的一些问题，
就嗯，
不用那么的去纠结对错，
在夫妻之间，
在恋人之间，
任何的对错其实都是对彼此和对自己的一种。
说实话，
是一种不公平的伤害，
因为他对了，
他错了，
这个对于你的意义是什么？
你有没有想过，
如果你选择的一个对象他永远是错误的，
那你就永远跟错误生活在一起。
你爱上了一个错误的人，
你爱上了一个总犯错误的人，
这个也并不代表你就有多么的正确呀。
对吧，
所以吵架这件事情，
我们一定是在爱情当中要客观的去面对，
要平静的去面对。
好，
今天就到这里，
谢谢大家。
